Hướng dẫn bài thể dục nhịp điệu lớp 10

      26,048

- KT: Biết biện pháp tiến hành thngơi nghỉ pân hận phù hợp với bước chạy, phân pân hận sức trong những khi chạy bền.

- KN: Thực hiện được phân pân hận mức độ trong những khi chạy bền, thngơi nghỉ phối hận phù hợp với bước chạy.

- TĐ: HS luôn luôn bao gồm ý thức tổ chức triển khai kỷ nguyên lý, tự giác lành mạnh và tích cực cùng gồm tính số đông vào luyện tập.

 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:

 


Bạn đang xem: Hướng dẫn bài thể dục nhịp điệu lớp 10

*
*

Xem thêm: Cách Chơi Honkai Impact 3 Mượt, Cách Chơi Honkai Impact 3 Trên Điện Thoại

quý khách vẫn coi trước đôi mươi trang mẫu mã tư liệu Bài giảng Thể dục nhịp điệu – chạy bền, nhằm tải tài liệu gốc về đồ vật các bạn clichồng vào nút ít DOWNLOAD làm việc trên
- TUẦN: 1 GIÁO ÁN Số: 2 Tiết 2- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 08 / 08 /2011 Kăn năn 10.THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KT: Biết phương pháp tiến hành những động tác từ là 1 cho 3.- KN: Thực hiện được những hễ tác từ là một - 32. Chạy bền:- KT: Biết cách thực hiện thngơi nghỉ păn năn phù hợp với bước chạy, phân phối hận mức độ trong những khi chạy bền.- KN: Thực hiện tại được phân phối hận mức độ trong những khi chạy bền, thnghỉ ngơi pân hận hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn gồm ý thức tổ chức kỷ cách thức, từ giác tích cực và gồm tính đàn trong tập dượt.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:Tại sân ngôi trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), bé lãnh đạo.Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, luật tập luyện vừa đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hòa hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhấn lớp, kiểm soát, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ đổi thay nội dung, yu cầu giờ đồng hồ học tập.2/ Khởi cồn :- Khởi cồn chung: Xoay những khớp, ép dọc, ép ngang, gặp gỡ choãi,- Chuyên ổn môn: Chạy bước nhỏ, nâng cấp đùi, đạp sau - GV quan liêu cạnh bên cảnh báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:+ Tập phần chân.+ tập phần tay.+ Tập kết hợp chân với tay.- Động tác thuộc hạ kết hợp di chuyển: + Tập phần chân có dịch rời.+ tập phần tay.+ Tập kết hợp chân cùng với tay di chuyển- Động tác tay ngực:+ Tập nhũn nhặn chân theo nhịp hô chậm rãi.+ Tập với tay theo nhịp hô chậm chạp.+ Tập phối hợp thủ túc di chuyển.2. Củng cầm : - hotline 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục ?- Lớp thừa nhận xét, GV nhận xét thông thường.3. Chạy bền: Chạy tăng tốc độ 3-4 lần 60 – 100m. - Thsinh sống phối hận phù hợp với bước chạy.- Phân pân hận sức trong khi chạy.28 - 30 phút 17 phút3 phút10 phút GV gợi ý kt và thị phạm tự chậm cho nhanh GV quan liêu cạnh bên sửa không nên hs hay mắc. ĐH chia team tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan liêu cạnh bên nhận xét thông thường.Thực hiện tại kết thúc trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng speed.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang lại học viên buông lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan lại liền kề, thông báo.2/ Nhận xét :- GV nhấn xét ưu - khuyết điểm trong giờ đồng hồ học tập.3/ Dặn dò :- Giao bài tập về đơn vị đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 3 Tiết 3- Tổ: Sinch – Thể Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KN: Biết biện pháp tiến hành các hễ tác từ một cho 3.- KT: Thực hiện tại cơ bản đúng các rượu cồn tác từ một - 32. Chạy ngắn: - KN: Biết biện pháp thực hiện chạy bước nhỏ tuổi, cải thiện đùi, chạy giẫm sau, chạy tăng tốc độ 30m.- KT: + Thực hiện tại cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.+Thực hiện được chạy tăng tốc 30m.3. Chạy bền: - KN: Biết biện pháp triển khai thngơi nghỉ păn năn phù hợp với bước chạy, phân phối hận mức độ trong khi chạy bền.- KT: Thực hiện tại được phân pân hận sức trong khi chạy bền, thsinh hoạt păn năn hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn tất cả ý thức tổ chức triển khai kỷ nguyên lý, từ giác tích cực và lành mạnh cùng bao gồm tính đàn vào tập dượt.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại Sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu như có), bé lãnh đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, biện pháp tập luyện không hề thiếu.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập đúng theo, điểm số, báo cáo- Giáo viên dìm lớp, khám nghiệm, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ biến văn bản, yu cầu giờ học tập.2/ Khởi rượu cồn :- Khởi động chung: Xoay các khớp, nghiền dọc, xay ngang, gặp gỡ choạng,- Chuyên ổn môn: Chạy bước nhỏ dại, cải thiện đùi, đạp sau - GV quan cạnh bên thông báo.- Kiểm tra bài cũ: Bài TD6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:- Động tác thủ công phối hợp dịch rời.- Động tác tay ngực.2. Chạy ngắn: - Luyện tập: Cách nhỏ dại, nâng cao đùi, giẫm sau.- Chạy tăng tốc 30 – 40m3. Củng vắt : - gọi 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- Lớp thừa nhận xét, GV nhận xét phổ biến.4. Chạy bền: - Thsinh sống pân hận phù hợp với bước chạy.- Phân phối sức trong khi chạy.28 - trong vòng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV cho cán sự tinh chỉnh ôn lại 3 động tác vẫn học. GV quan liêu gần kề sửa sai hs hay mắc. ĐH 2 đội tập luyện cán sư tinh chỉnh và điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện kết thúc trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 40m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng speed. GV quan tiền liền kề nhận xét phổ biến. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV đến học viên buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan tiền gần cạnh, thông báo.2/ Nhận xét :- GV dìm xét ưu - điểm yếu vào giờ đồng hồ học.3/ Dặn dị :- Giao bài xích tập về nhà mang lại HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 4 Tiết 4- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách tiến hành những rượu cồn tác từ một cho 5.- KT: + Thực hiện nay cơ phiên bản đúng những đụng tác từ 1 – 3+ Thực hiện được những rượu cồn tác 4,5.2. Chạy ngắn: - KN: Biết bí quyết triển khai chạy tăng tốc độ 30m, chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m .- KT: Thực hiện được chạy tăng tốc độ 30m, chạy lặp lại những đoạn đôi mươi – 30m .3. Chạy bền: - KN: + Biết phương pháp triển khai chạy bền bên trên địa hình thoải mái và tự nhiên.+ Biết hiện tượng kỳ lạ “rất điểm” với cách hạn chế và khắc phục.- KT: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền bên trên địa hình tự nhiên và thoải mái (thsinh hoạt păn năn phù hợp với bước chạy.phân pân hận mức độ trong những khi chạy bền)+ Vận dụng nhằm hạn chế hiện tượng kỳ lạ “cực điểm” + Nâng dần dần mức độ bền.- HS luôn luôn tất cả ý thức tổ chức triển khai kỷ chính sách, từ giác tích cực và bao gồm tính bằng hữu trong luyện tập.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ thời trang bấm giây, bàn giẫm, thước dây, bé chỉ đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, cơ chế tập tành không hề thiếu.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên thừa nhận lớp, soát sổ, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ biến đổi ngôn từ, yu cầu giờ đồng hồ học tập.2/ Khởi hễ :- Khởi động chung: Xoay các khớp, nghiền dọc, xay ngang, gặp gỡ doãi,- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ tuổi, nâng cấp đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD với chạy ngắn- GV quan liêu tiếp giáp cảnh báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 đến 3- Học: Động tác dịch chuyển tiến lùi.- Động tác phối hợp:2. Chạy ngắn: - Chạy tăng tốc 30 – 40m- Chạy tái diễn những đoạn 20- 30m.3. Củng cầm cố : - điện thoại tư vấn 2 HS lên thực hiện lại bài TDNĐ và chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV dấn xét bình thường.4. Chạy bền: Chạy bên trên địa hình trường đoản cú nhiênNam 500m, con gái 400m. - Giới thiệu hiện tượng lạ “rất điểm” cùng bí quyết khắc phục và hạn chế.28 - khoảng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV lí giải kt cùng thị phạm tự chậm chạp cho nhanh hao kế tiếp đến hs tiến hành GV quan sát sửa không nên hs thường xuyên mắc. ĐH 2 nhóm luyện tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện nay kết thúc trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 40m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan lại gần kề, thông báo.2/ Nhận xét :- GV nhận xét ưu - yếu điểm trong giờ đồng hồ học tập.3/ Dặn dị :- Giao bài xích tập về nhà đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 5 Tiết 5- Tổ: Sinc – Hóa Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết biện pháp thực hiện những cồn tác từ 1 mang lại 5.- KT : Thực hiện nay cơ bản đúng những động tác từ là 1 – 52. Chạy ngắn: - KN: + Biết bí quyết tiến hành xuất xứ rẻ với bàn giẫm chạy 15 - 20m, đóng bàn đạp.+Biết bí quyết tiến hành chạy bước nhỏ tuổi, cải thiện đùi, chạy giẫm sau.+ Biết biện pháp triển khai những lệnh căn nguyên.- KT: + Thực hiện nay cơ phiên bản đúng chạy bước bé dại, cải thiện đùi, chạy giẫm sau.+ Thực hiện nay cơ bản đúng căn nguyên tốt cùng với bàn đạp chạy 15-20m.+ Thực hiện nay được những lệnh phát xuất.- TĐ: HS luôn tất cả ý thức tổ chức triển khai kỷ qui định, tự giác lành mạnh và tích cực với bao gồm tính anh em trong tập tành.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (giả dụ có), bé lãnh đạo, thước dây.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPmùi hương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập vừa lòng, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhấn lớp, chất vấn, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- Phổ vươn lên là văn bản, thử khám phá giờ học.2/ Khởi hễ :- Khởi cồn chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, ép ngang, gặp gỡ doãi,- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, giẫm sau - Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn- GV quan giáp thông báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:- Động tác tay chân phối hợp di chuyển.- Động tác tay ngực.- Động tác di chuyển tiến lùi.- Động tác kết hợp.GV được cán sự điều khiển và tinh chỉnh ôn lại 5 đụng tác sẽ học tập.2. Chạy ngắn: - Học: Cách đóng góp bàn giẫm.- Tập phát xuất thấp cùng với bàn đạp, chạy 20m.- Tập phát xuất thấp với 3 khẩu lệnh.Vào nơi sẵn sàng chuẩn bị chạyGV phân tích, thị phạm với trả lời thực hiện3. Củng cầm cố : - hotline 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV thừa nhận xét phổ biến.28 - khoảng 30 phút 13 phút15 phút2 phútGV lí giải kt cùng thị phạm từ bỏ lờ lững mang lại nhanh khô kế tiếp đến hs triển khai GV quan lại gần kề sửa không nên hs thường xuyên mắc. ĐH 2 nhóm tập luyện cán sư tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện tại hoàn thành trở lại cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 20m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc căn nguyên. Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan giáp nhận xét bình thường.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV đến học viên thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan tiền liền kề, cảnh báo.2/ Nhận xét :- GV nhấn xét ưu - yếu điểm trong giờ học tập.3/ Dặn dò :- Giao bài tập về nhà đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 6 Tiết 6- Tổ: Sinch – Hóa Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai những đụng tác từ 1 mang đến 7.- KT: + Thực hiện nay cơ bản đúng những rượu cồn tác từ là 1 – 5+ Thực hiện được các rượu cồn tác 6,7.2. Chạy ngắn: - KN: + Biết giải pháp triển khai lên đường rẻ với bàn đạp chạy 15 - 20m, đóng bàn đạp.+ Biết bí quyết tiến hành những lệnh xuất phát.- KT: + Thực hiện tại cơ phiên bản đúng khởi hành tốt cùng với bàn đạp chạy 15-20m.+ Thực hiện tại được những lệnh xuất xứ.3. Chạy bền: - KN: Biết biện pháp triển khai chạy bền trên địa hình tự nhiên và thoải mái.- KT: + Thực hiện cơ bạn dạng đúng chạy bền trên địa hình thoải mái và tự nhiên.+ Nâng dần sức bền.- TĐ: HS luôn gồm ý thức tổ chức kỷ nguyên tắc, trường đoản cú giác tích cực cùng bao gồm tính bầy đàn trong tập dượt.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (ví như có), còi chỉ đạo, thước dây.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPmùi hương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhận lớp, bình chọn, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ đổi thay câu chữ, yu cầu giờ đồng hồ học.2/ Khởi rượu cồn :- Khởi đụng chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, nghiền ngang, chạm chán duỗi,- Chuyên ổn môn: Chạy bước nhỏ tuổi, nâng cao đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD với chạy ngắn- GV quan tiền gần kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 cho 5- Học: Động tác vặn mình.- Động tác nhảy:2. Chạy ngắn: - Tập khởi thủy rẻ cùng với 3 khẩu lệnh (Vào chỗ, chuẩn bị với chạy)- Tập phát xuất phải chăng cùng với bàn đạp, chạy 15 – 20m.GV so với, thị phạm cùng lý giải thực hiện3. Củng vắt : - Hotline 2 HS lên triển khai lại bài TDNĐ?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp dìm xét, GV dìm xét thông thường.4. Chạy bền: Chạy bên trên địa hình tự nhiênNam 800m, nữ giới 700m. 28 - 1/2 tiếng 13 phút10 phút2 phút5 phút GV chỉ dẫn kt cùng thị phạm trường đoản cú lờ đờ mang đến nhanh khô tiếp đến cho hs triển khai GV quan cạnh bên sửa không nên hs thường xuyên mắc. ĐH 2 team tập dượt cán sư điều khiển và tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện tại dứt quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng tốc độ. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang đến học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan lại tiếp giáp, cảnh báo.2/ Nhận xét :- GV nhấn xét ưu - điểm yếu trong giờ học.3/ Dặn dị :- Giao bài xích tập về đơn vị mang lại HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 7 Tiết 7- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách thực hiện những đụng tác từ một mang lại 7.- KT: Thực hiện tại cơ bạn dạng đúng những hễ tác từ 1 – 72. Chạy ngắn: - KN: + Biết biện pháp tiến hành chạy gồm số lượng giới hạn độ dài bước.+ Biết cách thực hiện chạy tái diễn những đoạn ngắn 20-30m.- KT: + Thực hiện cơ phiên bản đúng kĩ thuật chạy bao gồm giới hạn độ lâu năm bước.+ Thực hiện tại được chạy tái diễn những đoạn đôi mươi – 30m.- TĐ: HS luôn bao gồm ý thức tổ chức triển khai kỷ công cụ, từ giác lành mạnh và tích cực cùng gồm tính đồng minh vào tập tành.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại Sảnh ngôi trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bnóng giây, bàn đạp, thước dây, còi lãnh đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPmùi hương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập phù hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên dấn lớp, bình chọn, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- Phổ trở nên câu chữ, yu cầu giờ đồng hồ học tập.2/ Khởi hễ :- Khởi động chung: Xoay các khớp, xay dọc, xay ngang, gặp mặt doãi,- Chuyên ổn môn: Chạy bước nhỏ tuổi, nâng cao đùi, giẫm sau - Kiểm tra: Bài TD cùng chạy ngắn- GV quan cạnh bên thông báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác 1: Giậm chân trên chỗ:- Động tác 2: Tay chân kết hợp dịch rời.- Động tác 3: Tay ngực.- Động tác 4: Di gửi tiến lùi.- Động tác 5: Pân hận thích hợp.- Động tác 6: Vặn bản thân.- Động tác 7: Nhảy.GV được cho cán sự tinh chỉnh ôn lại 7 cồn tác đã học.2. Chạy ngắn: - Chạy gồm số lượng giới hạn độ lâu năm bước chạy.- Chạy tái diễn đôi mươi – 30m.GV đối chiếu, thị phạm với lí giải thực hiện3. Củng nuốm : - hotline 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp thừa nhận xét, GV nhấn xét chung.28 - 30 phút 15 phút13 phút2 phútĐội hình 4 team tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €(Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan liêu gần cạnh sửa sai hs thường xuyên mắc.Thực hiện dứt quay về cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đích Đội hình tập luyện bình thường gv tinh chỉnh và điều khiển GV quan gần cạnh sửa không đúng hs hay mắcIII/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang đến học sinh thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan ngay cạnh, thông báo.2/ Nhận xét :- GV dấn xét ưu - lỗi trong giờ đồng hồ học.3/ Dặn dò:- Giao bài xích tập về nhà đến HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 8 Tiết 8- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết phương pháp triển khai những rượu cồn tác từ 1 đến 9.- KT: + Thực hiện nay cơ phiên bản đúng những động tác từ là 1 – 7+ Thực hiện được những hễ tác 8,9 2. Chạy ngắn: - KN: Biết cách tiến hành chạy gồm giới hạn độ nhiều năm bước; chạy tái diễn những đoạn nđính thêm 20-30m; kinh nghiệm về đích.- KT: + Thực hiện tại cơ phiên bản đúng kinh nghiệm chạy bao gồm giới hạn độ lâu năm bước.+ Thực hiện được chạy tái diễn những đoạn 20 – 30m, về đích. 3. Chạy bền: - KN: Biết cách thực hiện chạy bền bên trên địa hình tự nhiên.- KT: + Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.+ Nâng dần mức độ bền.- TĐ: HS luôn luôn gồm ý thức tổ chức triển khai kỷ điều khoản, từ giác tích cực với có tính bạn hữu vào tập dượt.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bấm giây, bàn giẫm, thước dây, bé lãnh đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPmùi hương pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập phù hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên thừa nhận lớp, bình chọn, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- Phổ vươn lên là nội dung, yu cầu tiếng học.2/ Khởi rượu cồn :- Khởi cồn chung: Xoay các khớp, nghiền dọc, ép ngang, chạm chán chạng,- Chuyên ổn môn: Chạy bước nhỏ tuổi, nâng cấp đùi, đạp sau - GV quan lại gần kề thông báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Học- Động tác 1 mang đến 7Học: Động tác dịch rời chếch trái đề nghị.- Động tác dịch chuyển ngang.GV phân tích,thị phạm trường đoản cú đủng đỉnh đến nhanh2. Chạy ngắn: - Chạy có số lượng giới hạn độ dài bước chạy.- Chạy lặp lại đôi mươi – 30m.- Học: Kĩ thuật quá trình về đích.Kĩ thuật tiến công đích bởi ngựcGV phân tích, thị phạm với khuyên bảo thực hiện3. Củng vậy : - hotline 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục?- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?- Lớp thừa nhận xét, GV nhận xét bình thường.4. Chạy bền: Chạy bên trên địa hình tự nhiên và thoải mái phái mạnh 800m, đàn bà 700m. 28 - 1/2 tiếng 13 phút10 phút2 phút5 phút GV quan liêu gần cạnh sửa sai với chỉ ra rằng điểm không nên hs thường xuyên mắc.Đội hình 2 team tập cán sư tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện ngừng trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đíchĐội hình vòng tròn chạy bền. € € € Ú € € € € GV quan ngay cạnh cảnh báo hs trong lúc chạy III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan gần cạnh, cảnh báo.2/ Nhận xét :- GV dấn xét ưu - yếu điểm vào giờ học.3/ Dặn dò:- Giao bài xích tập về công ty mang đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 9 Tiết 9- Tổ: Sinch – Hóa - TD Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết biện pháp thực hiện các đụng tác từ là 1 mang lại 9.- KT: Thực hiện tại cơ bạn dạng đúng các hễ tác từ là 1 – 92. Chạy ngắn: - KN: Biết giải pháp thực hiện chạy có số lượng giới hạn độ dài bước; chạy lặp lại những đoạn nlắp 20-30m; kĩ thuật về đích.- KT: + Thực hiện cơ bạn dạng đúng kĩ thuật chạy gồm giới hạn độ lâu năm bước.+ Thực hiện được chạy lặp lại các đoạn trăng tròn – 30m, về đích.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức kỷ quy định, từ giác lành mạnh và tích cực và gồm tính bằng hữu vào luyện tập.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh ngôi trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bấm giây, bàn giẫm, thước dây, còi lãnh đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hòa hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên dấn lớp, soát sổ, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- Phổ trở thành câu chữ, yu cầu giờ đồng hồ học tập.2/ Khởi đụng :- Khởi rượu cồn chung: Xoay những khớp, ép dọc, xay ngang, gặp gỡ duỗi,- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ dại, nâng cao đùi, giẫm sau - Kiểm tra: Bài TD cùng chạy ngắn- GV quan lại cạnh bên nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:- Động tác thuộc hạ kết hợp di chuyển.- Động tác tay ngực.- Động tác di chuyển tiến lùi.- Động tác phối kết hợp.- Động tác căn vặn mình.- Động tác dancing.- Động tác dịch rời chếch trái buộc phải.- Động tác dịch rời ngang.GV được cho cán sự điều khiển ôn lại 9 động tác đã học tập.2. Chạy ngắn: - Chạy tất cả số lượng giới hạn độ lâu năm bước chạy.- Chạy lặp lại 20 – 30m.- Ôn: Kĩ thuật giai đoạn về đích.Kĩ thuật tấn công đích bởi ngựcGV đối chiếu, thị phạm với lí giải thực hiện3. Củng cố kỉnh : - Gọi 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV nhận xét phổ biến.28 - nửa tiếng 13 phút15 phút2 phútĐội hình đội tập cán sư tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan lại giáp sửa không nên hs hay mắc.Thực hiện tại dứt quay về cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc tập dượt thông thường. Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan lại giáp nhận xét bình thường.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan tiền liền kề, thông báo.2/ Nhận xét :- GV thừa nhận xét ưu - điểm yếu trong tiếng học.3/ Dặn dị :- Giao bài xích tập về nhà đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 10 Tiết 10- Tổ: Sinch – Hóa - TD Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết biện pháp thực hiện những động tác từ là một cho 11.- KT: + Thực hiện cơ phiên bản đúng các rượu cồn tác từ là 1 – 9+ Thực hiện được các đụng tác tự 10 – 11.2. Chạy ngắn: - KN: + Biết biện pháp tiến hành phối kết hợp 4 quy trình kĩ thuât chạy ngắn(KTr thử 80m).+ Biết một số điểm vào biện pháp điền gớm.- KT: Thực hiện nay cơ bản đúng phối hợp 4 quy trình kĩ thuât chạy ngắn thêm.- TĐ: HS luôn luôn gồm ý thức tổ chức kỷ mức sử dụng, từ bỏ giác lành mạnh và tích cực với tất cả tính bè phái trong luyện tập.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh ngôi trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bnóng giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập phù hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên dấn lớp, bình chọn, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ trở thành văn bản, yu cầu giờ học tập.2/ Khởi cồn :- Khởi rượu cồn chung: Xoay những khớp, xay dọc, xay ngang, gặp choạc,- Chulặng môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn- GV quan tiền tiếp giáp nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ; Tay chân phối hợp di chuyển; Tay ngực; Di gửi tiến lùi; Phối hận hòa hợp.; Vặn mình; Nhảy; Di chuyển chếch trái phải; Di gửi ngang.- Học: Động tác sống lưng - bụng.- Động tác khiêu vũ trên địa điểm.2. Chạy ngắn: - GV phân tích, giới thiệu một số trong những điểm trong phép tắc điền tởm.- Kiểm tra chạy 60m.(thử) GV bnóng đồng hồ thời trang mang lại hs thực hiện kiểm tra test.3. Củng chũm : - call 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục nam giới, nữ?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp thừa nhận xét, GV nhận xét bình thường.28 - 30 phút 15 phút13 phút2 phút Đội hình 2 đội tập cán sư điều khiển và tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan tiền ngay cạnh sửa sai học sinh Thực hiện kết thúc quay về cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 3 mặt hàng dọc kiểm soát chạy 80m Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan ngay cạnh nhận xét chung.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên buông lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan tiền tiếp giáp, cảnh báo.2/ Nhận xét :- GV thừa nhận xét ưu - điểm yếu trong giờ đồng hồ học tập.3/ Dặn dò:- Giao bài tập về công ty cho HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 6 GIÁO ÁN Số: 11 Tiết 11- Tổ: Sinc – Hóa – TD Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 19 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách thực hiện các động tác từ một cho 11.- KT: Thực hiện nay cơ phiên bản đúng những động tác từ 1 – 112. Chạy ngắn: - KN: Biết cách thực hiện chạy lặp lại các đoạn ngắn thêm 30-60m, phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy nthêm. - KT: + Thực hiện tại cơ bạn dạng đúng kết hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn. + Thực hiện nay được chạy lặp lại các đoạn nlắp 30-60m- TĐ: HS luôn luôn có ý