Khái niệm tự nhận thức là gì

Sự tự nhấn thức phiên bản thân ngoài ra đã biến đổi từ khóa chuyên môn theo mốt vừa mới đây nhất trong ngành quản ngại trị – và số đông thứ đều có nguyên vày của nó cả. Hồ hết nghiên cứu gợi ý rằng lúc ta ý thức cụ thể về phiên bản thân mình, ta trở buộc phải tự tin và sáng chế hơn. Ta sẽ đưa ra những đưa ra quyết định sáng xuyên suốt hơn, xây dựng đầy đủ mối quan tiền hệ chắc chắn hơn, với giao tiếp công dụng hơn. Ta sẽ không hay nói dối, gian lận và ăn uống cắp. Họ trở thành những người lao động giỏi hơn và được thăng tiến các hơn. Và chúng ta sẽ là những người dân lãnh đạo xuất sắc đẹp hơn với nhiều nhân viên hài lòng về mình hơn cũng giống như kiếm được nhiều lợi nhuận cho doanh nghiệp hơn.

Bạn đang xem: Khái niệm tự nhận thức là gì

Là một nhà tư tưởng học tổ chức triển khai kiêm đào tạo viên trưởng, tôi đã làm được tự tay cảm nhận sức mạnh của sự trường đoản cú ý thức bản thân trong một nhà lãnh đạo gần 15 năm nay. Tôi đã và đang thấy kĩ năng này dễ dàng đạt được như vậy nào. Tuy nhiên, lúc tôi mới bước đầu đào sâu vào nghành tự thừa nhận thức bản thân, tôi sẽ rất ngạc nhiên bởi sự khác hoàn toàn to bự giữa kim chỉ nan và thực hành thực tế trong bài toán này. Nhìn toàn diện thì kiến thức và kỹ năng của họ về kĩ năng đặc trưng quan trọng này còn khôn xiết ít.

Bốn năm trước, tôi với nhóm nghiên cứu của bản thân mình đã bắt tay vào một nghiên cứu và phân tích quy mô lớn về việc tự nhận thức bản thân. Qua 10 cuộc khảo sát khác nhau với ngay sát 5,000 người tham gia, chúng tôi đã chăm chú sự trường đoản cú ý thức phiên bản thân thực ra là gì, trên sao bọn họ cần nó, và ta gồm thể nâng cao nó bằng cách nào. (Hiện shop chúng tôi đang đưa kết quả cuộc nghiên cứu lên một tạp chí chăm ngành).

Nghiên cứu vớt của công ty chúng tôi đã tò mò ra những trở ngại, truyền thuyết và thực sự đáng quá bất ngờ về định nghĩa của sự việc tự dìm thức bản thân và cách cải thiện nó. Chúng tôi phát hiện ra rằng mặc dù số đông mọi tín đồ đều tin chúng ta tự ý thức được về bạn dạng thân mình, đó là một phẩm hóa học thực sự hiếm thấy: shop chúng tôi ước tính chỉ tất cả 10%-15% trong số những fan thuộc đối tượng người sử dụng nghiên cứu vớt là cân xứng với các tiêu chuẩn đánh giá. Bao gồm 3 điều vô cùng khá nổi bật và đang giúp chúng tôi trong thừa trình phát triển sự hướng dẫn mang ý nghĩa thiết thực cho các nhà lãnh đạo mong muốn nhận thức bạn dạng thân tốt hơn.

1. Tất cả hai hình dạng tự nhấn thức bản thân trong tầm 50 năm qua, các nhà nghiên cứu đã áp dụng vô số tư tưởng về tự dìm thức bạn dạng thân. Ví dụ, một số trong những người nhận định rằng đó là tài năng điều khiển trái đất nội tâm, trong khi những fan khác định nghĩa là 1 trong những trạng thái trong thời điểm tạm thời của sự tự giác. Còn tồn tại một số người nữa thì nói sẽ là sự khác hoàn toàn giữa giải pháp ta quan sát nhận bản thân với cách người khác nhìn nhận và đánh giá ta.

Vậy nên trước khi ta cân nhắc cách nâng cấp sự tự nhận thức bạn dạng thân, ta đề nghị tổng hợp những kết luận từ nghiên cứu và tạo ra một định nghĩa toàn vẹn nhất.

(Tự dấn thức bản thân- Ảnh minh họa)

Trong tất cả các nghiên cứu shop chúng tôi đã thực hiện, có hai một số loại tự nhấn thức phiên bản thân thường xuyên xuất hiện. Cái trước tiên mà chúng tôi tạm gọi là việc tự dấn thức phiên bản thân từ mặt trong, bộc lộ mức độ ta nhận thấy giá trị, đam mê, khát vọng, sự hòa nhập với môi trường thiên nhiên sống, phản bội ứng (bao tất cả những suy nghĩ, cảm xúc, hành vi, điểm mạnh, điểm yếu) của mình, và tác động của mình lên trên người khác. Công ty chúng tôi phát chỉ ra rằng sự tự dìm thức phiên bản thân từ bên trong có liên quan tới sự vừa lòng cao rộng về công việc và những mối quan liêu hệ, sự điều khiển bản thân và thực trạng xã hội, thậm chí cả sự hạnh phúc; cùng nó liên quan một cách xấu đi đến sự lo lắng, căng thẳng mệt mỏi và trầm cảm.

Hạng mục vật dụng hai, sự tự dìm thức bạn dạng thân mặt ngoài, nghĩa là gọi được người khác nhìn nhận mình như thế nào, xét trên những yếu tố vẫn nêu. Nghiên cứu của bọn chúng tôi cho biết những tín đồ hiểu được cách tín đồ khác nhìn nhận và đánh giá mình thường có tác dụng thể hiện sự đồng cảm giỏi hơn. Với các nhà lãnh đạo rất có thể đặt mình vào vị trí của nhân viên, nhân viên của họ sẽ có được mối quan lại hệ xuất sắc hơn với họ, cùng cảm thấy chấp thuận với sếp của mình, cảm giác người làm chủ của mình làm việc có kết quả hơn về mặt phẳng chung.

Rất dễ dàng để suy đoán rằng nếu có một nhiều loại tự thừa nhận thức cao thì loại kia cũng biến thành cao. Nhưng phân tích của bọn chúng tôi minh chứng rằng hầu hết không có quan hệ nào giữa hai loại này cả. Vì chưng đó, cửa hàng chúng tôi đã chia nhỏ ra thành 4 nguyên chủng loại của người lãnh đạo, mỗi mẫu mã có một số cách đi kèm để nâng cấp sự tự nhận thức phiên bản thân:

1.1. Người thấu hiểu phiên bản thân (sự tự dìm thức phiên bản thân từ bên phía trong cao nhưng bên ngoài thấp) họ biết rõ bạn dạng thân bản thân là ai tuy thế không nghi vấn quan điểm của mình hay tra cứu kiếm những điểm yếu kém mà mình không thấy bằng phương pháp nghe nhận xét từ bạn khác. Điều này có thể gây tổn hại những mối quan tiền hệ của mình và tinh giảm sự thành công.

1.2. Người đi làm hài lòng (sự tự nhận thức bản thân từ bên phía trong thấp nhưng phía bên ngoài cao) Họ rất có thể rất tập trung vào câu hỏi thể hiện bản thân một cách nhất định trước mặt phần nhiều người, tuy thế lại quên đi mẫu gì new thực sự đặc trưng với mình. Qua thời gian, họ thường đưa ra hầu như lựa chọn không giao hàng cho thành công xuất sắc và niềm hạnh phúc của bạn dạng thân.

1.3. Tín đồ tự giác trọn vẹn (sự tự nhấn thức bạn dạng thân từ phía bên trong và bên ngoài đều cao) bọn họ biết mình là ai, mình muốn đạt được gì và tìm kiếm điều đó, bọn họ biết cân nhắc ý kiến của những người xung quanh. Đây là lúc người lãnh đạo bước đầu hiểu một cách tương đối đầy đủ về những lợi ích thực sự của sự việc tự thừa nhận thức phiên bản thân.

1.4. Bạn luôn đi kiếm kiếm (sự tự nhấn thức bản thân từ bên trong và bên phía ngoài đều thấp) Họ chưa biết rõ mình là ai, mình đại diện thay mặt cho dòng gì, hay những người dân khác đánh giá họ ra sao. Chính vì thế họ rất có thể cảm thấy bế tắc hoặc bi quan và tuyệt vọng với sự thể hiện của bản thân và những mối quan lại hệ.

Khi nói về sự tự nhận thức phiên bản thân từ phía bên trong và mặt ngoài, ta hay coi trọng một chiếc hơn chiếc còn lại. Nhưng phần đông nhà lãnh đạo bắt buộc chủ động cải thiện cả kĩ năng tự tiến công giá phiên bản thân đúng chuẩn lẫn lắng nghe nhấn xét nhằm hiểu được tín đồ khác coi họ như vậy nào. Những người tự ý thức bản thân giỏi mà cửa hàng chúng tôi đã phỏng vấn đều chủ động tập trung vào việc cân bằng hai thái rất này.

Hãy mang ví dụ là Jeremiah, một giám đốc marketing. Khi mới ban đầu sự nghiệp, anh ta chú trọng vào sự tự thừa nhận thức bản thân từ phía bên trong – như lúc bỏ nghề kế toán nhằm theo đuổi ham mê marketing. Tuy vậy khi anh ta có cơ hội nhận bội nghịch hồi chân thật trong một dịp tập huấn của công ty, anh ta nhận thấy mình chưa tập trung đủ vào cách thể hiện nay của mình. Từ kia Jeremiah đã quý trọng cả hai các loại tự dấn thức, loại mà anh ta tin là đã hỗ trợ mình vươn cho tới một mức thang mới của sự thành công xuất sắc và thỏa mãn.

Tựu bình thường lại, sự tự thừa nhận thức bản thân không phải là một trong những sự thật. Nó là 1 trong sự cân bằng tinh tế và sắc sảo giữa hai cách nhìn mang tính bạn dạng năng, thậm chí là trái ngược nhau.

2. Sự tự dìm thức bạn dạng thân bị cản ngăn bởi kinh nghiệm tay nghề và quyền lực

Trái với tư duy thông thường, các nghiên cứu cho thấy thêm không buộc phải lúc nào người ta cũng học hỏi và chia sẻ từ gớm nghiệm, siêng môn không hỗ trợ người ta kiếm được tận gốc thông tin sai, và vấn đề tự xem phiên bản thân là bạn giàu ghê nghiệm rất có thể ngăn họ làm bài tập về nhà, kiếm tìm kiếm những bằng chứng phản biện hay tự vấn những suy đoán của bạn dạng thân.

(Ảnh minh họa)

Và tay nghề không chỉ khiến cho ta có một sự tự tin sai lạc về trình độ của mình, mà lại nó còn hỗ trợ cho ta từ bỏ mãn về mức độ tự hiểu phiên bản thân. Ví dụ, một nghiên cứu và phân tích tìm ra rằng những làm chủ nhiều kinh nghiệm tay nghề hơn thường review mức độ công dụng trong sự lãnh đạo của mình kém đúng chuẩn hơn những người dân lãnh đạo ít tởm nghiệm.

Xem thêm: Cách Xử Lý Giày Bóng Đá Rộng Quá, 5 Cách Làm Giày Đá Bóng Rộng Ra!

Tương tự, một người cai quản càng ráng nhiều quyền lực tối cao thì chúng ta càng review cao thừa mức khả năng và chuyên môn của mình. Một phân tích thực hiện trên rộng 3,600 người quản lý trên nhiều cương vị với ngành nghề đã cho thấy thêm so với đều người quản lý cấp thấp thì những người cấp cao thường review quá mức về kĩ năng của mình (so với quan điểm của tín đồ khác). Thực tiễn là quy nguyên lý này đúng cùng với 19 trên 20 tiêu chí mà những nhà phân tích đã cân nặng nhắc, bao gồm sự tự nhận thức về mặt cảm xúc, về độ chủ yếu xác, lòng thấu hiểu, sự đáng tin với sự mô tả với sứ mệnh một người lãnh đạo.

Các nhà nghiên cứu đã giới thiệu 2 vì sao chính cho bài toán này. Đầu tiên, với tư biện pháp ở cương vị của họ, những cai quản cấp cao dễ dàng là tất cả ít người ở trên họ, đều người chuẩn bị sẵn sàng đưa ra ý kiến chân thực. Lắp thêm hai là 1 nhà quản lý càng có khá nhiều quyền lực thì các người bên dưới trướng sẽ càng cảm thấy không dễ chịu và thoải mái khi góp phần ý kiến, do sợ rằng sẽ gây nên tổn hại tới sự nghiệp của thiết yếu mình. Giáo sư kinh doanh James O’Toole đã nói rằng khi quyền lực của một ai đó tăng lên, sự lắng nghe của mình sẽ thu eo hẹp lại, hoặc bởi họ nghĩ họ biết nhiều hơn thế nhân viên của mình, hoặc lắng nghe bội nghịch hồi sẽ có được cái giá của nó.

Nhưng chưa phải lúc nào cũng tương tự vậy. Một phân tích cho thấy những công ty lãnh đạo thành công xuất sắc nhất, được reviews bởi các phản hồi 360 độ về sự tác dụng trong năng lực lãnh đạo, đã kháng lại xu thế này bằng cách tìm kiếm đầy đủ nhận xét mang tính phê bình (từ sếp, bạn bè, nhân viên, bạn ngang hàng…). Trong quy trình ấy họ tự dấn thức về bản thân tốt hơn cùng được những người dân khác đánh giá là có tác dụng việc kết quả hơn.

Tương tự, trong những cuộc chất vấn của chúng tôi, shop chúng tôi phát hiện ra rằng tín đồ ta cải thiện sự tự nhấn thức phiên bản thân bên ngoài bằng phương pháp nhận ý kiến từ các “nhà phê bình giỏi bụng” – những người đặt lợi ích của bọn họ lên đầu và sẵn sàng chuẩn bị nói sự thật. Để đảm bảo họ ko phản ứng thái quá tuyệt nói sai sự thật, những người này cũng đi đánh giá lại những comment khắc nghiệt xuất xắc đáng ngạc nhiên với tín đồ khác.

3. Sự thấu hiểu bạn dạng thân chưa phải lúc như thế nào cũng nâng cao sự tự nhấn thức

Rất các người cho rằng sự thấu hiểu phiên bản thân – đọc được nguyên nhân những suy nghĩ, trung khu trạng cùng hành vi của mình – đang giúp nâng cấp sự tự thừa nhận thức. Suy đến cùng, còn bí quyết nào tốt hơn nhằm hiểu bản thân là suy nghĩ về lý do tại sao ta là con người như ngày hôm nay?

Tuy nhiên, trong những phát hiện nay lý thú nhất từ nghiên cứu và phân tích của shop chúng tôi là những người hiểu bạn dạng thân hay tự nhận thức nhát hơn và có ít sự thỏa mãn về công việc cũng như cuộc sống thường ngày hơn. Những phân tích khác cũng cho tác dụng tương tự.

Vấn đề với sự thấu hiểu bạn dạng thân không hẳn là nó không công dụng – cơ mà là phần đông mọi fan đang thực hiện điều này một bí quyết sai lầm. Để hiểu được, hãy quan sát vào câu hỏi mang tính thấu hiểu thường thì nhất: “Tại sao?”. Ta hỏi câu này khi cố kỉnh tìm vì sao cho cảm hứng của bản thân (“Tại sao mình thích nhân viên A nhiều hơn thế nữa nhân viên B không ít tới thế?”) tuyệt hành vi của bản thân (“Tại sao bản thân lại khó tính với nhân viên cấp dưới đó?”) giỏi thái độ của bản thân mình (“Tại sao mình lại bội phản đối thương vụ làm ăn này?”).

Hóa ra, “tại sao” là một câu hỏi vô cùng kém công dụng về sự tự nhấn thức. Nghiên cứu cho biết thêm ta đơn giản không thể va tới tương đối nhiều suy nghĩ, cảm giác và đụng lực trong vô thức mà ta đang tìm kiếm. Và bởi vì có vô số thứ nằm ngoài tầm dấn thức của bọn chúng ta, ta hay tự tạo nên những câu trả lời xúc cảm đúng tuy thế thường là sai. Ví dụ, sau thời điểm chứng con kiến một cơn bùng nổ cảm hứng của một nhân viên, một người thống trị mới đi tức thì đến tóm lại là chuyện đó xẩy ra bởi cô ta không có chức năng làm lãnh đạo, vào khi tại sao thật sự là cô ta bị hạ mặt đường huyết.

Do đó, vụ việc với câu hỏi hỏi “tại sao” không chỉ cho biết ta sai, nhưng mà còn cho thấy thêm ta đã tự tin rằng mình đúng như thế nào. Tư tưởng con fan ít khi chuyển động theo lý trí, và những nhận định của ta thường mang theo định kiến. Ta tốt vồ lấy bất kỳ “sự thấu hiểu” như thế nào ta kiếm tìm thấy nhưng mà không từ hỏi về mức độ xác thực hay quý hiếm của chúng, ta lờ đi hết toàn bộ bằng triệu chứng gây mâu thuẫn và bắt lưu ý đến của phiên bản thân tuân thủ theo đúng sự giải thích thuở đầu của bọn chúng ta.

Một hậu quả tiêu cực nữa của vấn đề hỏi “tại sao” – độc nhất là khi nỗ lực giải thích mang lại một công dụng không suôn sẻ – là nó mang lại những để ý đến tiêu cực. Trong nghiên cứu của chúng tôi, công ty chúng tôi thấy rằng những người dân thấu hiểu bản thân cũng thường giỏi tự trách bản thân hơn. Ví như khi một nhân viên nhận được bình luận không tốt về phần thể hiện của chính mình và từ bỏ hỏi “Tại sao bản thân lại bị phê bình như vậy?”, cô ta sẽ triệu tập vào gần như nỗi sợ, thiếu sót, không an tâm của mình, hơn là một trong sự nhận xét lý tính về những điểm mạnh và điểm yếu.

Vậy trường hợp “tại sao” chưa phải là thắc mắc đúng để thấu hiểu phiên bản thân, có câu hỏi nào xuất sắc hơn không? Nhóm phân tích của tôi sẽ lục tìm hàng trăm trang khắc ghi các câu vấn đáp phỏng vấn với những người dân có sự tự nhấn thức bản thân cao để thấy họ tất cả tiếp cận với việc thấu hiểu bản thân theo một bí quyết khác hay không. Và đúng như đang dự đoán, tồn tại một quy chính sách rõ ràng: tuy vậy từ “tại sao” mở ra ít hơn 150 lần, trường đoản cú “cái gì” xuất hiện đến rộng 1,000 lần.

Vậy nên, để cải thiện sự thấu hiểu bạn dạng thân cùng giảm suy xét tiêu cực, ta cần hỏi “cái gì” hay vày “tại sao”. Thắc mắc “cái gì” giúp chúng ta trở đề nghị khách quan, tập trung vào sau này và tất cả động lực để hành vi dựa bên trên sự thấu hiểu mới của mình về phiên bản thân.

Lấy ví dụ là Joe, một người từng làm trong ngành vui chơi mà chúng tôi đã rộp vấn, với anh ta ghét công việc của mình. Trong những khi nhiều fan sẽ thất vọng với câu hỏi “Tại sao tôi lại cảm giác tệ mang lại thế?” thì anh ta từ bỏ hỏi “Cái gì khiến cho tôi thấy tồi tệ cùng chúng bao gồm điểm gì chung với nhau?”. Anh ta nhận thấy mình đã chẳng lúc nào hạnh phúc với việc nghiệp ấy, và điều này cho anh ta gan dạ theo đuổi một nghề nghiệp mới, không chỉ có vậy còn đem lại nhiều tiền bạc hơn.

Tương tự như thế ta tất cả Robin, một người thống trị dịch vụ chăm sóc khách hàng bắt đầu vào nghề, với cô ta buộc phải hiểu tại sao tại sao mình nhận được một lời bình luận tiêu cực từ một nhân viên. Thay bởi hỏi “Tại sao cô nói núm này về tôi?”, Robin hỏi “Tôi cần làm gì trong tương lai để trở nên giỏi hơn?”. Điều này góp cô ấy tìm ra các chiến thuật hơn là chú ý vào gần như lối mòn kém hiệu quả trong vượt khứ.

Trường hợp cuối cùng là Paul, fan kể với chúng tôi rằng sự nghiệp nhưng anh ta vừa mới đây theo đuổi đã không còn mang về lợi nhuận. Ban đầu, tất cả những gì anh ta hỏi bạn dạng thân mình là “Tại sao mình cần thiết xoay gửi được tình thế?”. Nhưng lại anh ta sớm nhận thấy rằng mình không tồn tại thời gian hay năng lực để tự vực lên – anh ta bắt buộc tìm coi nên làm cái gi tiếp theo. Anh ta ban đầu hỏi “Mình cần làm những gì để tiến lên bởi một biện pháp giảm thiểu tác động đến người sử dụng và nhân viên của mình?”. Anh ta lập ra một planer và đã tìm được những cách thức sáng tạo sẽ giúp người khác hưởng trọn càng những lợi càng giỏi trong lúc mình thu dong dỏng quy mô công ty. Khi tất cả kết thúc, anh từ bỏ thách thức bạn dạng thân viết rõ ra tôi đã học được gì từ kinh nghiệm đó – câu trả lời của chính bạn dạng thân Paul đã giúp anh ta tránh khỏi những sai trái tương tự sau đây và giúp cả người khác học hỏi từ nó nữa.

Những phát hiện định tính này đã được củng cố do các nghiên cứu định lượng khác. Vào một nghiên cứu, nhà tâm lý học J. Gregory Hixon và William Swann đã chỉ dẫn phản hồi tiêu cực về một tổ sinh viên trong bài xích kiểm tra của họ về “khả năng hòa đồng, tài năng được yêu dấu và sự thú vui của bản thân”. Một số trong những sinh viên được cho thời hạn để nghĩ về xem tại sao họ là tín đồ như thế, trong lúc số khác được đặt câu hỏi họ nghĩ bản thân là người như thế nào. Khi những nhà nghiên cứu và phân tích cho họ đánh giá sự đúng mực trong phản nghịch hồi, những học sinh đã hỏi ”tại sao” tốn sức lực lao động lập luận cùng chối bỏ, và những học sinh đã hỏi “như rứa nào” tỏ ra toá mở hơn với tin tức họ cảm nhận và cách học hỏi và giao lưu từ đánh giá này. Hixon với Swann đã chỉ dẫn một kết luận tương đối táo khuyết bạo: “Nghĩ về nguyên nhân mình là con tín đồ ngày lúc này chẳng khác gì chỉ nghĩ về phiên bản thân.”

Tất cả đều điều trên mang đến ta đúc kết một kết luận: đông đảo nhà chỉ đạo chú trọng cách tân và phát triển cả sự tự nhận thức phiên bản thân từ bên trong và bên ngoài, luôn tìm kiếm hồ hết phản hồi chân thực từ các “nhà phê bình giỏi bụng”, và luôn hỏi “cái gì” thay bởi vì “tại sao”, rất có thể học ý kiến nhận bản thân đúng chuẩn hơn – với gặt hái được những kế quả mà sự gia tăng nhận thức về bản thân lấy lại. Và dù ta có dành được những thứ lớn lao ra sao, ta vẫn tồn tại phải học nhiều. Đó là một trong những lý do khiến cho hành trình của ta đến với việc tự thừa nhận thức bản thân trở đề nghị thật thú vị.

———-

Tác giả: Tasha Eurich

Tiến sĩ Tasha Eurich, là 1 trong nhà tâm lý học tổ chức, nhà phân tích và người sáng tác của cuốn sách bán chạy nhất của Thời báo New York. Cuốn sách tiên tiến nhất của cô, Insight, đi sâu vào so sánh mối contact giữa sự tự dìm thức và khả năng thành công tại vị trí làm việc.