Mẫu giáo án bóng đá

      130

- SV đọc được các kỹ thuật dịch rời trong bóng đá và thực hiện được tại mức độ kỹ năng.Bạn sẽ xem: Giáo án soccer lớp 10

- SV gọi được nguyên lý kỹ thuật đá bóng ưa chuộng bàn chân và thực hiện được ở mức độ kỹ năng.

Bạn đang xem: Mẫu giáo án bóng đá

- SV từ giác, tích cực và lành mạnh tập luyện.

II/ THỜI GIAN - ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

1.Thời gian:

- 150 phút

2. Địa điểm:

- Sân vận tải trường Đạị học Nông Lâm Thái Nguyên

3. Dụng cụ:

- 2SV/1quả bóng.

III/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

Nội dung

LVĐ

Hình thức tổ chức

SL

TG

I. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Ổn định lớp:

- GV thừa nhận lớp, điểm danh, thông dụng nhiệm vụ với yêu mong của buổi học.

- SV chuẩn bị sân bến bãi và dụng cụ.

2. Khởi động:

2.1 Khởi đụng chung:

- Tập bài xích thể dục cải tiến và phát triển chung:

- Xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, khớp hông, khớp gối, xay ngang, nghiền dọc, ép dẻo, căng cơ,…

2.2 Khởi động chăm môn:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cấp đùi, chạy đá lăng trước, chạy gót chạm mông, chạy hất lòng cẳng chân vào trong, chạy hất cạnh cẳng chân ra ngoài, di chuyển ngang, chạy đơ lùi, di chuyển chéo, chạy bước đệm xoay mồi nhử vai, chạy tăng tốc.

2lx8n/đt

2x15m

30’

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

€€€€€€€

GV€

€ € € € € € €

€ € € € € € €

€ € € € € € €

€ € € € € €

€


*

15m

€€€€€

€€€€€

€€€€€

€€€€€

II. PHẦN CƠ BẢN

1. Ra mắt sơ lược lịch sử hào hùng phát triển bóng đá.

.Sự ra đời của bóng đá hiện đại

- khoảng hơn 2000 năm ngoái đấy thì bóng đá đã xuất hiện thêm ở china và một số nước châu âu,khi đó quả bóng bên trong được làm bởi cỏ,lông mao cùng được quấn ngoài bởi da.

- quê hương của bóng đá hiện đại là nước anh.năm 1875 hiện tượng việt vị ra đời,năm 1925 tất cả sự biến hóa lớn về cơ bản giống như hình thức việt vị hiện tại nay.ngày 21 tháng 5 năm 1963 tại Paris các nước ThụySỹ,Hà Lan,Pháp,Bỉ,Thụy Điển,Tây Ban Nha sẽ lập lên một nhóm chức soccer gọi là Liên Đoàn láng Đá thế giới viết tắt là FIFA.

2. Học các kỹ thuật dịch chuyển trong nhẵn đá.

2.1 kỹ thuật chạy trong láng đá:

- cách chạy ngắn, bước đạp sau ko hướng nhiều về trước cơ mà hướng lên trên

- Thân người không lao về trước.

- giữa trung tâm thân thể thấp và không rơi thừa xa về trước.

- Tay dang rộng để giữ thăng bởi và mắt luôn luôn quan ngay cạnh bóng.

2.2 Kỹ thuật bật nhảy trong nhẵn đá:

Để bật nhảy trước tiên phải xác định được tầm và hướng của bóng.

+ nhảy nhảy tất cả đà:

- Chạy cách nhỏ, bước sau cùng cần dài hơn.

- Tay đưa ra sau ở phía dưới, thụt lùi trọng tâm.

- cần sử dụng sức nhảy của một chân (hoặc 2 chân) bật lên đôi khi tay đánh dũng mạnh từ sau ra trước từ bên dưới lên trên.

- khi trên không thân fan không được thả lỏng cùng tay giơ cao ở phía bên trên đầu để giữ lại thăng bằng.

+ nhảy nhảy không đà:

Về kỹ thuật thì hệt như bật nhảy gồm đà, chỉ khác là đứng trên chỗ nhảy nhảy.

2.3 Kỹ thuật đổi hướng trong láng đá:

- Chạy cách ngắn, cách cuối cần dài hơn nữa để lực dồn nhiều vào mép không tính của chân, dùng chân này làm cho trụ để dừng với đổi hướng.

+ Yêu ước để dừng thốt nhiên ngột: Khi dịch rời cầu thủ phải chạy bước ngắn, trọng tâm khi chạy không được cao.

Xem thêm: Mã Dự Thưởng Mobifone Là Gì ? Cách Lấy Mã Dự Thưởng Mobifone

+ Khi gửi hướng bắt buộc chú ý: Chân trụ được đặt với mũi bàn chân theo hướng tiếp theo thu được nhanh nhất, tay dang rộng và mắt luôn quan gần kề bóng.

2.4 Kỹ thuật quốc bộ trong bóng đá:

Về kỹ thuật không tồn tại gì khác so với đi dạo thường.

* tổ chức triển khai tập luyện:

- Kỹ thuật quốc bộ trong trơn đá.

- chuyên môn chạy trong bóng đá.

- Kỹ thuật nhảy trong nhẵn đá.

- Kỹ thuật biến đổi hướng trong bóng đá.

+ GV quan sát mức độ tiến hành bài tập của Sv và sửa chữa sai sót.

3. Học tập kỹ thuật đá bóng thích hợp bàn chân.

+ tiến độ chạy đà:

- Chạy đà thẳng với phía đá.

- Bước ở đầu cuối cần dài hơn nữa để tạo đk cho để chân tru.

- Thân fan hơi ngả về trước, hai tay đánh lăng rộng để giữ thăng bằng, mắt luôn luôn quan gần kề bóng.

+ quy trình đặt chân trụ:

- Bước sau cùng khi tiếp đất gót chân được để trước rồi đến cả bàn chân.

- cẳng chân trụ được đặt ngang với bóng, phương pháp bóng khoảng chừng 10-15cm, cẳng bàn chân trụ đặt tuy nhiên song với phía đá.

- Thân bạn hơi đổ về trước, 2 tay dang ngang để giữ lại thăng bằng và đôi mắt quan gần kề bóng.

+ tiến độ vung chân lăng:

- Khi triển khai bước cuối của chạy đà thì chân lăng được chỉ dẫn sau để chế tạo ra biên độ đụng tác và kéo căng cơ.

- khi chân lăng vận động ngực lại, hôm nay đùi và ống chân tạo thành một khối, khớp gối và cồ bàn chân được xoay ra ngoài thế nào cho lòng bàn chân vuông góc với hướng đá.

+ quy trình tiến độ tiếp xúc bóng:

- lúc tiếp xúc bàn chân tuy vậy song với khía cạnh đất.

- toàn bộ chân lăng sinh sản thành 1 khối, cổ chân cứng, những ngón chân có khuynh hướng co lên.

+ quy trình kết thúc:

Chân lăng theo quán tính đem đến trước với hạ xuống cấp tốc chuyển thành chân trụ để tiếp tục các hễ tác tiếp theo.

* tổ chức tập luyện:

Bài tập 1:

- Đứng trên chỗ tiến hành động tác ô rộp lăng chân trường đoản cú sau ra trước với cẳng chân xoay ra bên ngoài 90o, cố định và thắt chặt khớp cổ chân.

Bài tập 2:

- Tạo cảm hứng tiếp xúc bóng bao gồm xác, một fan đứng đối diện dùng gầm giầy đè bóng, bạn tập chạy 3-4 bước đà chậm triển khai đá vào bóng.

Bài tập 3 ( tập song )

- Đá bóng để ở chỗ cho đồng minh với 1,2 cách chạy đà chậm. Sau tăng dần vận tốc và cách chạy.