Suy nghĩ tiêu cực là gì

      191

Khi đến một công ty hàng, nếu như chẳng may có trải nghiệm ko vui (phục vụ luống cuống, bảo đảm thờ ơ, muỗng đũa tất cả vết dơ,...) thì khi nhắc lại, ta thường xuyên chỉ nhắc tới các điều này. Không gian thoáng đãng, thức nạp năng lượng vừa miệng, chi tiêu phải chăng đang vô tình bị lướt qua.

Bạn đang xem: Suy nghĩ tiêu cực là gì

Bạn trình bày bản báo cáo công việc, sếp nhấn xét tổng thể rất tốt, chỉ có một vài lỗi cần phải cải thiện. Sau cùng, bạn sẽ chỉ nhớ đông đảo lỗi không nên ấy mà lại quên đi lời khen ban đầu.

Một tuần đi phượt cùng đám bạn thân là một ký kết ức tuyệt vời. Nhưng đến lúc sắp về, một người bạn vô ý nói lời không giỏi với bạn. Trong tương lai khi ghi nhớ về chuyến đi ấy, điều các bạn nhớ nhất không hẳn là bảy ngày háo hức mà là một câu nói vô tình vào phút chót.

Đây là gần như hình thái của "thiên kiến tiêu cực" (negativity bias) trong cuộc sống. Nó cho biết một điều đơn giản: óc của bọn họ thiên vị tin xấu hơn tin tốt.


Negativity bias - Thiên kiến xấu đi là gì?

Thiên kiến tiêu cực được định nghĩa trên verywellmind là khuynh hướng bọn họ chú ý, ghi nhớ, và sử dụng tin tức tiêu cực nhiều hơn tích cực. Nó trình bày sự không phù hợp giữa mặt tích cực và tiêu cực.

Trong lúc shop xã hội, thiên loài kiến này làm họ cảm thấy mọi sự kiện tiêu cực quan trọng hơn với ghi nhớ chúng rõ ràng hơn.

Thiên kiến xấu đi thể hiện nay qua việc:

Nghĩ về điều tiêu cực nhiều hơn tích cựcGhi lưu giữ trải nghiệm xấu đi hơn Nhớ đều lời đả kích hơn lời khenPhản ứng mạnh khỏe hơn với số đông sự việc/ công kích tiêu cực.

Nguồn nơi bắt đầu của thiên loài kiến tiêu cực

Theo nhà tâm lý học Rick Hanson, thiên kiến tiêu cực được cho là một công dụng tiến hoá ham mê nghi. Từ bỏ thời xa xưa, phiên bản năng con bạn phải luôn để ý đến nguy khốn để tồn tại. Vậy nên từ khía cạnh tiến hoá, xu hướng nhìn vào mặt tiêu cực là bí quyết não bộ giúp chúng ta an toàn.

*
Thiên kiến tiêu cực được tiến hoá từ bản năng sinh tồn của con fan từ xưa.

Nó ảnh hưởng đến bọn họ như nạm nào?

Những tin tức tiêu cực gia tăng sự vận động ở vùng up date thông tin quan trọng của óc bộ, để cho những hành động của họ dễ bị định hình bởi tin tức cùng trải nghiệm không giỏi đẹp (theo Psychology Today).

Tạo đụng lực

Thiên con kiến tiêu cực tác động lên đụng lực dứt công việc. Phương châm tránh ngoài mất mát sẽ khởi tạo ra nhiều động lực để con người nỗ lực hơn là khi chỉ muốn đã đạt được điều gì đó.

Thiên kiến tiêu cực cũng vào vai trò đặc biệt khi nỗ lực gắng xong mục tiêu. Họ không xuất sắc tập trung vào kết quả sẽ có được, mà thường sẽ dễ bị lung lay khi nghĩ tới những điều buộc phải từ vứt để đạt được kim chỉ nam đó.

Xem thêm: Bảng Xếp Hạng Bóng Đá Nữ Nhật Bản G Xếp Hạng Hạng 4 Nhật Bản 2021

Tin tức tiêu cực

Trên thực tế, 90% tin tức được xem là tiêu cực. Những tin tức này thường thu hút các sự chú ý hơn, do vậy bọn họ thường vô thức coi chúng là sự việc thật và có mức giá trị cao.

Nắm bắt được tư tưởng này, nhiều kênh thông tin và media cố tình đăng tải đều tin tức tiêu cực và để tiêu đề “giật gân”để tăng lượt xem.

Vậy phải làm cái gi khi quan sát đâu cũng thất tin buồn? Một số chiến thuật được cho là có lợi như không sử dụng điện thoại thông minh khi không bắt buộc thiết, lựa chọn xem và theo dõi tin tức tích cực, biết điểm dừng khi hiểu tin,...

Đưa ra quyết định

Khi chỉ dẫn quyết định, bọn họ thường đặt nặng vào khía cạnh tiêu cực. Điều này ảnh hưởng đến những quyết định lẫn việc sẵn sàng chấp nhận những rủi ro của chúng ta.

Ngay cả khi tỷ lệ xảy ra công dụng tích rất và xấu đi là ngang nhau, chúng ta vẫn chỉ nghĩ về về ảnh hưởng tiêu cực hơn là mong ước đạt được công dụng tích cực.

Cách nhìn nhận về tín đồ khác lẫn về mình

Khi đánh giá đối phương, họ thường để ý nhiều rộng đến tinh tướng tiêu cực. Một nghiên cứu trên tờ Hogrefe eContent đã chỉ ra khi được hỗ trợ những tính từ diễn đạt đối phương, fan tham gia hay chọn đông đảo từ xấu đi hơn khi nói về tuyệt vời đầu tiên.

Con fan cũng thường tiến công giá bản thân khắc nghiệt hơn fan ngoài. Một phần vì là người trong cuộc, gồm cái nhìn chi tiết và thẳng hơn. Bọn họ luôn là trung vai trung phong trong thế giới của riêng rẽ mình, buộc phải có xu thế gán góc nhìn tâm điểm này vào cân nhắc của bạn khác. Mà lại trên thực tế thì, sự xấu hổ của người tiêu dùng lại là vẻ đẹp mắt trong mắt của bạn khác. Vấn đề là chúng ta có đầy đủ sự tự tín vào chính phiên bản thân mình tuyệt không.

*
họ thường quan tâm đến những điều tiêu cực về mình và fan khác.

Cách hành xử trong một côn trùng quan hệ

Negativity bias ảnh hưởng đến quan hệ của chúng ta theo nhiều cách khác nhau.

Nó khiến bọn họ giả định điều tồi tệ duy nhất về bạn còn lại, tác động đến những liên hệ về sau. Khi chuyển ra những giả định bi thương về bội phản ứng của fan khác, họ trở buộc phải “đề phòng" trong biện pháp cư xử. Điều này hay dẫn tới những cuộc tranh cãi và cơn giận không đáng có.

Khi những nhà nghiên cứu đánh dấu dữ liệu về đa số lần tương tác tích cực và xấu đi giữa các cặp đôi, họ đang tìm ra tỉ lệ thành phần 5:1. Nếu như 5 là con số cho phần đông kỷ niệm hạnh phúc, hôn nhân của họ sẽ bền vững. Ngược lại, những đôi bạn bên bờ vực chảy vỡ lại có rất ít thậm chí không tồn tại những giây lát vui vẻ, trong khi những lần bất hoà tăng dần. (theo Psychology Today)


Kết

Thiên kiến tiêu cực góp khía cạnh trong không ít khía cạnh và trường hợp đời thực. Nó đến rồi đi trong khi chúng ta vẫn còn chưa kịp nhận ra. Việc tò mò và nhận thức về tâm lý này để giúp ta công ty động chuẩn bị và kịp thời chuyển vào phần đa khía cạnh tích cực và lành mạnh hơn nhằm tìm sự cân nặng bằng.